Programa Creando Hábitos Saludables

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Aprende a crear hábitos alimenticios saludables sostenibles que te ayudarán no solo a bajar de peso; sino que a alimentarte con consciencia, escogiendo y balanceando cada plato de comida. 

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El programa creando hábitos saludables incluye:

• En la primera cita, abrir historial clínico para conocer hábitos, rutinas, patologías y tendencias alimenticias, gustos alimenticios, intolerancias, alergías, la relación con comida.

• En la primera cita miramos el  PDF del Programa Creando Hábitos Saludables, el cuál incluye un recetario con desayuno, almuerzos, meriendas y cenas, lista de supermercado, Mi plato saludable es una guía de como balancear las porciones de acuerdo a tu metas, 

• En consultas presenciales: Incluye el tallaje de peso, cálculo del porcentaje de masa y grasa corporal mediante (bioimpedancia), medidas de cintura, cadera y cuello.

• En consultas online: el paciente debe tener una báscula para pesarse el día de la consulta y una cinta metríca y de manera manual se realizan los cálculos de masa y grasa corporal.

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• Un grupo de apoyo vía whatsapp animándoles diariamente hasta alcanzar sus metas con  seguimiento diario, consejos nutricionales, recetas, frases motivadoras, rutinas de ejercicios y más.

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• Las citas de evaluación quincenal son para ir viendo los resultados de metas establecidas en la cita anterior.

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He elaborado este programa para que en 7 días empieces a cambiar tu hábitos y llegues a la meta. ¡Ganar Salud!